预防保健知识

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糖尿病患者最好选择有氧运动

  

  有氧运动,是指当运动的时候,吸入的氧气与葡萄糖进行三所算循环所产生的热量完全满足集体的需要,不需要无氧酵解补充热量。

  无氧运动,是指运动的能量完全由无氧酵解提供;无氧酵解释放的能量少,并且产生对身体有害的酸性物质——乳酸。

  混合性运动:当吸入的氧气在三所算循环中产生的热量不能满足集体的需要时,体内的一部分葡萄糖进行“无氧酵解”反应,放出能量以补充机体的热杨需求。

  糖尿病患者进行体育锻炼时,应当做有氧运动,避免做混合运动,更不要做无氧运动。  

  

发布日期:2015年02月12日